Jiří Malý Boswellia, známá také jako kadidlo, je rostlina, která se v tradiční medicíně používá již po staletí. Boswellie pocházející především z oblastí Afriky a Asie si získává stále větší oblibu i v moderní medicíně a suplementaci. V tomto článku se blíže podíváme na tuto mimořádnou rostlinu, její vlastnosti a zdravotní benefity, které může přinést.
Boswellia – původ a charakteristika
Boswellia je rod stromů a keřů patřících do čeledi Burseraceae. Nejznámějšími druhy jsou Boswellia serrata, Boswellia carterii, Boswellia frereana a Boswellia sacra. Tyto stromy se vyskytují hlavně v suchých a skalnatých oblastech, jako je Arabský poloostrov, severovýchodní Afrika a Indie.
Charakteristickým rysem boswellie je její schopnost produkovat pryskyřici, známou jako kadidlo nebo kadidlo. Tato pryskyřice se získává řezáním kůry stromu, což způsobuje proudění husté, viskózní mízy, která na vzduchu tuhne a tvoří zlaté kapky. Kadidlo se po staletí používá při náboženských obřadech, jako přísada do parfémů a v tradiční medicíně.
Zdravotní přínosy boswellie
Boswellia je ceněna především pro své protizánětlivé vlastnosti, které jsou připisovány obsaženým boswellovým kyselinám. Boswellie díky nim získává uznání při léčbě různých zánětlivých onemocnění. Níže uvádíme nejdůležitější zdravotní přínosy, které může užívání boswellie přinést.
Zmírnění zánětu
Jedním z hlavních použití boswellie je zmírnění zánětu v těle. Studie ukázaly, že boswellové kyseliny inhibují působení enzymů odpovědných za vyvolání zánětu, jako je 5-lipoxygenáza. Díky tomu může být boswellie účinná při léčbě onemocnění, jako je revmatoidní artritida, osteoartritida, zánětlivá onemocnění střev a astma.
Podpora zdraví kloubů
Boswellii ocení zejména lidé trpící kloubními problémy. Pravidelné používání výtažků z boswellie může poskytnout úlevu od bolesti, snížit ztuhlost kloubů a zlepšit pohyblivost kloubů. Stojí za zmínku, že boswellie má jemnější účinek na trávicí systém ve srovnání s tradičními nesteroidními protizánětlivými léky (NSAID), což z ní činí atraktivní alternativu pro lidi s citlivým žaludkem.
Podpora dýchacího systému
Díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem může boswellie podporovat zdraví dýchacích cest. Pomáhá zmírňovat příznaky astmatu, chronické bronchitidy a dalších onemocnění dýchacích cest. Výtažky z boswellie mohou mít také relaxační účinek na hladké svaly průdušek, což usnadňuje dýchání.
Protirakovinný účinek
V posledních letech roste zájem o potenciální protirakovinné účinky boswellie. Laboratorní studie naznačují, že boswellové kyseliny mohou inhibovat růst rakovinných buněk a podporovat jejich apoptózu (přirozený proces buněčné smrti). Přestože jsou tyto výsledky slibné, k plnému potvrzení těchto vlastností jsou zapotřebí další klinické studie.
Jak používat boswellii?
Boswellia je k dispozici v různých formách, jako jsou kapsle, tablety, krémy a esenciální oleje. Nejčastěji používané extrakty jsou standardizované na obsah boswellových kyselin, které zaručují odpovídající dávku účinných látek. Před zahájením suplementace boswellie se vyplatí poradit se s lékařem nebo zdravotním specialistou, zvláště pokud užíváte jiné léky nebo trpíte chronickými onemocněními.
Dávkování
Doporučené dávky boswellie se mohou lišit v závislosti na konkrétním produktu a individuálních tělesných potřebách. Typická dávka extraktu z boswellie je 300 až 500 mg třikrát denně. V případě krémů a mastí obsahujících boswellii by se měly používat podle doporučení výrobce na obalu.
Možné vedlejší účinky
Boswellia je obecně považována za bezpečnou pro většinu lidí, ale jako každý doplněk může způsobit některé vedlejší účinky. Mezi nejčastěji uváděné příznaky patří žaludeční potíže, průjem, nevolnost a kožní vyrážky. Pokud se objeví nějaké znepokojivé příznaky, přestaňte boswellii používat a poraďte se s lékařem.
Shrnutí
Boswellia je mimořádná rostlina s bohatou historií a širokým zdravotním využitím. Jeho protizánětlivé vlastnosti, podpora zdraví kloubů a dýchacích cest a potenciální protirakovinné účinky z něj činí cenný doplněk moderní suplementace. Nezapomeňte však před použitím boswellie konzultovat odborníka, který vám pomůže vybrat vhodnou dávku a formu doplňku pro vaše individuální potřeby. Boswellia je dar přírody, který při správném použití může přinést mnoho zdravotních výhod.
